Aklimatisasi

[Boeroots]

Aklimatisasi adalah perubahan fisiologis yang terjadi pada diri seseorang menurut kemampuannya untuk beradaptasi pada lingkungan.


Aklimatisasi Pada Suhu Dingin :

Aklimatisasi pada suhu dingin mencakupi :
1.Vasokonstriksi perifer
2.Mekanisme produksi panas (menggigil, pilo ereksi, peningkatan aktifitas fisik)
3.Latihan pada suhu dingin : menggunakan pakaian yang tebal


Aklimatisasi Pada Ketinggian :

a. Penyesuaian pada ketinggian terjadi aklimatisasi
b. Pada ketinggian
± 2500 = 7 – 10 hari
± 3500 = 15 – 21 hari
± 4500 = 21 – 25 hari
c. Bila tidak aklimatisasi terjadi mountain sickness
d. Gejala : N/V, Sakit Kepala, nadi cepat, anoreksia dan udema paru
e. Penurunan performance pada altitude disebabkan oleh : hypoxia (rendahnya kadar O2)

Perubahan Yang Terjadi Selama Aklimatisasi

1 Peningkatan ventilasi pulmonal
2 Terjadi dalam beberapa hari, stabil ± 1 minggu
3 Peningkatan PO2 akan terjadi peningkatan saturasi Hb
4 Penurunan PCO2 akan terjadi Peningkatan PH
5 Peningkatan jumlah sel darah merah dan konsentrasi Hb
6 Eliminasi HCO3- di urine akan terjadi stabilkan PH
7 Perubahan di tingkat jaringan :
- Peningkatan kapilerisasi di jaringan dan otot
- Peningkatan konsentrasi myoglobin
- Peningkatan densitas mitokondria
- Peningkatan enzim oksidasi