Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan

[M Iqbal Mukmin S]

Bersepeda dan Manfaat untuk Hati dan Jantung
Dengan bersepeda tiap hari akan melatih nafas kita untuk bernafas lebih panjang di bandingkan dengan orang yang tidak bersepeda, bersepeda lebih efektif dibandingkan dengan senam erobic dan lebih mengasikan.

Bersepeda merupakan salah satu bentuk olah raga yang paling efektif dan murah untuk mencapai kesehatan yang mahal harganya. Sebagai contoh, bersepeda dan mengurangi resiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes, untuk itulah kenapa bersepeda merupakan salah satu sarana untuk hidup sehat.

Hasil penelitian menyebutkan bersepeda dalam jarak yang pendek dan sering dilakukan akan mengurangi kematian kurang lebih 22%.

Bersepeda dan Berat badan
Bersepeda dapat dijadikan salah satu program untuk mengurangi berat badan. Dengan bersepeda kita sama saja membakar energy kita yang dihasilkan dari makanan yang kita konsumsi semisal coklat dan sedikit minuman beralkohol (sekitar 300 kalori).

Hanya dengan 15 menit bersepeda dari rumah ke kantor kita 5 - 6 kali dalam seminggu, kita telah berhasil mengurangi berat badan kita 11 pounds dalam satu tahun.

Bersepeda dan Mood (semangat)
Bersepeda memberikan efek yang positif pada perasaan dan suasana hati kita. Bersepeda dapat mengurangi depresi, strees, meningkatkan mood dan memotivasi diri kita. Sebagai contoh dengan bersepeda kita dapat melihat lingkungan sekitar secara lebih seksama, bersosialisasi dengan lingkungan, menikmati pemandangan alam dan udara yang segar. Bonus dari semua itu adalah kesehatan.

Bersepeda dan Polusi udara
Jika tidak perlu kuatir dengan polusi udara yang disebabkan lalulintas kendaraan, hasil penelitian menyebutkan orang yang bersepeda lebih sedikit terkena polusi udara dari pada orang yang naik kendaraan bermotor. Hal ini di mungkinkan karena orang yang bersepeda bernafas lebih teratur dan menghisap oksigen lebih banyak.

Helm Sepeda
Jangan melupakan benda satu ini, meski sampai sekarang masih banyak anggapan bahwa memakai helm saat bersepeda itu bukan suatu hal yang penting anggapan tersebut salah. dengan memakai helm dapat mengurangi resiko terjadinya kecelakaan jika kita jatuh atau kecelakaan lainnya. Untuk mendapatkan Helm sesuai dengan keamanan dan kenyamanan bersepeda kita dapat mengunjungi toko sepeda terdekat disana kita bisa mendapatkan banyak pilihan ukuran yang sesuai dengan ukuran kepala kita. Dengan Helm bersepeda menjadi lebih aman dan nyaman.

ref[dari berbagai sumber]

[nob1t4]

klo tuh sepeda gak mahal..

gw beli dah

[bukan pendaki]

Tuh kan....pada ganti hobi....
ayo rekan2 HMP kita........

[M Iqbal Mukmin S]

Happy cycling

[Malezzz]

Dimulai dong....

[M Iqbal Mukmin S]

siap bang male......kumpul dimonas dong hari minggu pagi..
ketemu sama bang Fahmi dan Bang mohex gitu.....

[Bang Django]

Awas! Salah Pilih Sepeda Bikin Mandul

Anda hobi bersepeda? Coba cek bentuk saddle Anda. Menurut para ahli salah pilih sepeda bisa berakibat mandul pada pria.

Dr. Vinod Nargund dari Rumah Sakit St Bartholomew's and Homerton, London mengungkapkan bahwa pria yang hobi bersepeda, terutama sepeda gunung mempunyai risiko besar mengalami kemandulan.

Hal tersebut disebabkan karena bentuk saddle yang kurang tepat. Pada saat pria bersepeda, maka testis dan alat kelaminnya berhubungan langsung dengan saddle. Jika bentuk saddle tidak tepat, maka akan berakibat buruk bagi kesehatan organ reproduksi pria.

Seperti dikutip detikhot dari News-Medical.net, kontak organ reproduksi pria dengan saddle sepeda dapat mengakibatkan beberapa kelainan seperti kerusakan pada testis, kelainan sperma dan kelainan fungsi testis.

Dari penelitian, terbukti 60 persen dari pria yang hobi bersepeda mengalami kelainan pada organ reproduksinya. Oleh karena itu, dianjurkan, bagi para pria untuk memilih bentuk saddle yang khusus bagi laki-laki, sehingga tidak memiliki efek samping pada kesehatan organ reproduksinya. detikhot

[nob1t4]

ye bang saikul, trima kasih

bkin Sawan Org aja nih, Admin

[M Iqbal Mukmin S]

ada gitu yah om....sadel sepedah buat laki laki ??? yang bolong tengahnya bukan ???

terus jika Buat Biker's wanita, Gimana ? kok ga dijelaskan sama si Dokter ?

[nob1t4]

Quote:Originally posted by M Iqbal Mukmin S
ada gitu yah om....sadel sepedah buat laki laki ??? yang bolong tengahnya bukan ???

terus jika Buat Biker's wanita, Gimana ? kok ga dijelaskan sama si Dokter ?

klo bolong sadelnya ntar malah kejepet Lg tuh ponakan